Lucha contra la pérdida de control


Son muchas las situaciones que pueden abrumarnos y hacernos perder el control. Puede ser un problema que hemos tenido en el trabajo, con miembros de la familia y situaciones de estrés de varios tipos.

Ciertos casos requieren ayuda profesional, p. Ej. B. un buen equipo de Psicología Vigo.

Si alguna de estas ocasiones te suena familiar, sigue leyendo estos consejos para ver cómo hacerlo. Lucha contra la pérdida de control.

Consejos que realmente ayudan a combatir la pérdida de control

  • Evite reacciones automáticas: Solo tú te conoces a ti mismo y sabes cómo reaccionar ante diferentes situaciones. Hay ciertos momentos que actúan como desencadenantes de su enojo, su enojo, su miedo. Pueden ser ciertos comportamientos, otros comentarios, provocaciones que son reales o que tú crees que son …

Nos pasa a todos y es muy fácil salirse de control con ellos.

Cuando te estudies, cuando sepas cómo vas a reaccionar, te resultará mucho más fácil no perder el control. Detectar esta «chispa» a tiempo puede ayudar a evitar que las cosas se pasen por la borda.

  • Prepare la respuesta de antemano: Si ya sabe que hay algunos temas controvertidos para discutir (por ejemplo, temas …


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