10 vicios que son realmente buenos para ti


Cuando se trata de salud, cualquier cosa que haga, o al menos quiera hacer, le parecerá malo. Pero una investigación reciente cuestiona qué tan malos son realmente nuestros mayores vicios.

Resulta que estos supuestos violadores de la salud pueden fortalecer los músculos, mejorar el rendimiento en el gimnasio, estimular el sistema inmunológico, combatir los mareos e incluso prevenir enfermedades crónicas. No está mal para los hábitos «poco saludables», ¿verdad?

Aquí hay 10 vicios que finalmente puedes aceptar sin sentirte culpable.

1. Duerme

Adelante, presione el botón de repetición. O simplemente arruinar la maldita cosa por completo. Según un estudio reciente de la Universidad de Munich, las personas que se despiertan con un despertador en lugar de su reloj interno tienen tres veces más probabilidades de tener sobrepeso. Despertarse antes de que su cuerpo esté listo interrumpe sus ritmos circadianos, lo que resulta en un desfase horario continuo y en comer cuando su cuerpo no está listo para absorber nutrientes, lo que ralentiza significativamente su metabolismo.

2. Fumar marihuana

Marihuana …


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