▷▷ 2021 ▷ La moda del Crossfit, ventajas


los Crossfit Es un deporte que se ha puesto de moda en los últimos años pero que se practica desde hace decenas de años. Fue y es una forma central de entrenamiento para deportes individuales muy exigentes como el atletismo o el boxeo.

Estamos hablando de una actividad extrema que se realiza con mucha intensidad y con pausas reducidas. De esta forma podemos trabajar internamente sobre el llamado sistema anaeróbico aláctico de nuestro cuerpo; La idea es que nuestro ATP (sistema básico de producción de energía) se agote y empecemos a consumir la glucosa contenida en el cuerpo. De esta forma, una vez finalizado el entrenamiento, se activa el sistema aeróbico con la oxidación de grasas resultante.

No obstante, conviene recordar que este sistema solo funciona si se practica correctamente Crossfit y practicamos el deporte con cierto grado de continuidad.

¿Por qué deberías practicar Crossfit?

  • Carga en el sistema cardiovascular: Este sistema se ve obligado a trabajar hasta sus límites, lo que conduce gradualmente a un cambio en el sistema fisiológico. Cada vez se produce más eritropoyetina (una sustancia que participa en la formación de glóbulos rojos) …


SEGUIR LELLENDO:
▷▷ 2021 ▷ La moda del Crossfit, ventajas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *